Populaire Berichten Over De Gezondheid

none - 2018

7 Manieren om gewrichtsvervanging uit te stellen

Wij respecteren uw privacy.

Heup- en knievervangingsoperaties lijken net zo gewoon te zijn geworden als het verwijderen van verstandskiezen. In de afgelopen drie decennia is het aantal mensen met artrose die gewrichten hebben vervangen, dramatisch toegenomen.

"We zien niet alleen meer algemene knie- en heupprotheses, maar we zien ze ook bij meer mensen bij een jongere leeftijd, "merkt Patience White, MD, MA, chief public health officer voor de Arthritis Foundation en een professor in de geneeskunde en pediatrie aan de George Washington University School of Medicine en Health Sciences in Washington, DC Finse onderzoekers onlangs gemeld in het tijdschrift Artritis & reuma dat er van 1980 tot 2006 een 130-voudige toename was van het aantal totale knievervangingen bij 50-plussers.

Wat als je er niet klaar voor bent om je bij de bionische groepen te voegen mannen en vrouwen, ondanks je jichtige gewrichten? Je hebt misschien een aantal redenen om niet onder het mes te gaan. Gewrichtsvervangende operaties zijn duur. Hoewel je een ziekteverzekering hebt, wil je misschien niet zonder werk zitten voor de paar weken die nodig zijn om te herstellen. Elke operatie brengt een zeker risico met zich mee voor complicaties zoals bloeding, infectie of zelfs een hartaanval of beroerte tijdens de procedure. De kans is klein, maar u kunt een allergische reactie krijgen op het geïmplanteerde vervangende gewricht. U kunt ook een bloedstolsel in uw been krijgen dat naar uw longen reist en een longembolie veroorzaakt. Na verloop van tijd kan uw nieuwe gewricht losser worden, waardoor extra operaties nodig zijn.

Slimme manieren om uw eigen gewrichten te houden

Dit is het goede nieuws: u kunt een gewrichtsvervangingsoperatie voorkomen door voor uzelf en uw gewrichten te zorgen terwijl u ouder worden. Hier zijn enkele eenvoudige stappen om de noodzaak van een gewrichtsvervangende operatie te vertragen of te voorkomen:

Afvallen. Een van de redenen waarom de knie-vervangingen stijgen, zegt Dr. White, is omdat meer mensen te zwaar zijn. "Elke pond die je wint is als vier pond over je knieën," zegt ze. "Als u slechts 10 procent van uw lichaamsgewicht verliest, kunt u uw kniepijn doormidden verminderen." Verlies voldoende gewicht en, zegt ze, "u kunt de gewrichtsvervanging voor uw artrose waarschijnlijk uitstellen of nooit ondergaan."

Een bewijs nodig? Onderzoekers aan het Penn State College of Medicine bestudeerden twee dozijn volwassenen van 30 tot 67 jaar die zwaarlijvig waren en een operatie met gewichtsverlies ondergingen. De onderzoekers ontdekten dat binnen zes maanden nadat ze gemiddeld 57 pond hadden verloren, hun knieën veel minder pijn deden en ze minder stijf waren en makkelijker konden bewegen.

Beschermen tegen verwondingen. Schade is een enorme risicofactor voor artrose , en White zegt dat de meeste gewrichtsvervangingen die vandaag worden gedaan betrekking hebben op artrose. "Als je een blessure aan je knie hebt die significant is, zoals het scheuren van je ACL (voorste kruisband), zul je waarschijnlijk binnen 10 jaar osteoartritis ontwikkelen", zegt ze. Het is onmogelijk om alle verwondingen te voorkomen, maar je kunt jezelf beschermen door het opwarmen en dan uitrekken voordat je traint en door te oefenen op een dagelijkse (of bijna dagelijkse) basis. "Een weekendkrijger die uit gaat en basketbal speelt met zijn vrienden heeft meer kans om gewond te raken dan iemand die regelmatig oefent," waarschuwt White Draag altijd geschikte schoenen en veiligheidsuitrusting voor uw sport. Overweeg supplementen. Er is een klein bewijs dat het nemen van supplementen zoals glucosaminesulfaat en chondroïtine de gewrichtspijn van artritis kan verlichten en de progressie van de behandeling kan vertragen. Een voorstudie aan de Universiteit van Utah in Salt Lake City wees uit dat mensen die deze combinatie van supplementen gebruikten een grotere vermindering van kniepijn bij artrose hadden dan degenen die een placeb namen o. Maar er is meer onderzoek nodig, volgens het National Center for Complementary and Alternative Medicine, de afdeling van de National Institutes of Health (NIH) die het onderzoek coördineert.

Probeer ontstekingsremmers. Er is een schat aan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen of NSAID's om artritis pijn te verlichten. Aspirine, ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve) zijn allemaal goedkoop en direct verkrijgbaar bij uw apotheek op de hoek, maar raadpleeg uw arts voordat u ze gebruikt als u andere medicijnen gebruikt of als u gezondheidsproblemen heeft. Langdurig gebruik kan ook leiden tot bijwerkingen. Als u niet genoeg verlichting krijgt, kan uw arts een NSAID op sterkte op recept aanbevelen.

Vraag naar cortisone-injecties Cortisoninjecties kunnen uw arthritis-pijn verlichten. Cortison, een steroïde, kan helpen de ontsteking te verminderen die je gewrichtspijn veroorzaakt. De injecties werken echter niet voor iedereen. "Als de cortisone je pijn verlicht," zegt White, "dan zou je van de gelegenheid gebruik moeten maken om andere gedragsveranderingen aan te brengen die zullen helpen zoals afvallen en meer bewegen."

Hulpmiddelen gebruiken. Het dragen van een beugel op uw knie kan de pijn van artrose helpen verlichten, vooral als het aan de binnenkant van uw kniegewricht is. Praat met uw arts over de beste brace voor u - een op maat gemaakte behandeling kan het beste werken.

Ga in therapie. Een fysiotherapeut kan u oefeningen leren om uw gewrichtspijn te verlichten. "De mechanica van uw gewricht is afhankelijk van de goede spierkracht en het bewegingsbereik", legt White uit. "Je moet hier wel aan werken, aandacht schenken aan versterking en passende oefeningen doen." Uit een onderzoek in het

New England Journal of Medicine bleek dat fysiotherapie net zo effectief kan zijn voor kniepijn als bij sommige operaties. Volgens onderzoekers van het Noorse onderzoekscentrum voor actieve rehabilitatie kan een therapeutisch oefenprogramma ook osteoartritis van de heup verbeteren. Als u een operatie heeft Een gewrichtsvervangingsoperatie is in de meeste gevallen een laatste redmiddel. "Niemand wil knie- of heupvervangende operaties doen, tenzij het moet", legt White uit. En soms ondergaan mensen alleen een gezamenlijke operatie om te ontdekken dat ze niet zo goed zijn als ze hadden gehoopt. Toen onderzoekers van het Hospital for Special Surgery in New York naar 68 mensen keken die totale knie- of totale heupprotheses hadden ondergaan, vonden ze dat meer dan de helft niet tevreden was met de resultaten - hun verwachtingen voor hun operaties werden simpelweg niet behaald.

Maar mocht u uiteindelijk een gezamenlijke vervanging nodig hebben, dan zal het nemen van deze stappen u later helpen. "Als je al je kraakbeen hebt weggesleten, zal niets van die pijn die pijn beter maken - je hebt een gewrichtsvervanging nodig," zegt White. "Maar je zult een veel betere uitkomst hebben als je gewicht verliest en de spieren rond je gewricht versterkt met oefening." Laatst bijgewerkt: 19-4-2012

Plaats Uw Reactie