Populaire Berichten Over De Gezondheid

none - 2018

Chronische pijn op het werk beheren

We respecteren uw privacy.

Naast het bieden van de voordelen van een regulier salaris, kan werken erg belangrijk zijn voor mensen met chronische aandoeningen. pijn en omgaan met chronisch pijnmanagement. Resterend blijven werken is een enorme stimulans voor het zelfrespect van mensen met chronische pijn. De uitdagingen van het werk en de sociale interacties die tijdens het werk plaatsvinden, kunnen zelfs dienen om je af te leiden van je pijn. Onderzoek heeft aangetoond dat degenen die weer aan het werk gaan meer succes hebben in hun pijnmanagement. Pijn op het werk beheren

Pijnmanagement tijdens het werk is mogelijk, maar vereist dat medewerkers met chronische pijn een proactieve houding aannemen ten opzichte van de uitdagingen waarmee zij worden geconfronteerd. Effectieve copingvaardigheden omvatten:

bepleiten voor jezelf.

Heb niet het gevoel dat je pijn in stilte beheerst. Praat met uw personeelsafdeling over accommodaties die u kunnen helpen uw pijn te minimaliseren en uw productiviteit te maximaliseren. Als u zich op uw gemak voelt, praat dan met uw baas en collega's over uw pijn, zodat zij uw pijnbestrijdingspraktijken kunnen begrijpen en eventueel kunnen helpen.

  • Prioriteiten stellen Let op uw beperkingen en uw gezondheid en draag niet t duwen jezelf op manieren die een tegenvaller in je pijnmanagement inspanningen veroorzaken. Zeg nee wanneer dat nodig is.
  • Neem pauzes. Gebruik regelmatige pauzes om uw pijnbeheerspraktijken op de werkplek te brengen. Als opstaan ​​en strekken je chronische pijn helpt, doe dat dan zeker. Sommige mensen vinden dat het nemen van een paar minuten om te mediteren op een rustige plek hen helpt pijn te beheersen. Anderen nemen tijdens de lunch een korte wandeling om de voordelen van extra beweging te benutten.
  • Adopteer gezonde gewoonten In of buiten het werk kunt u uw pijnbeheersingsinspanningen helpen door goed te eten en te sporten. Informeer naar alle wellnessprogramma's die door uw werkgever worden aangeboden; deze kunnen een waardevolle bron van informatie zijn over gezond leven. Zorg ervoor dat u de voorgeschreven pijnstillers blijft innemen.
  • Uw werkruimte aanpassen Onderzoek uw werkomgeving op manieren om pijn te minimaliseren en uw comfort te vergroten. Ergonomische hulpmiddelen zoals speciale bureaustoelen, handsteunen, voetsteunen, toetsenbordladen en telefoon headsets kunnen enorm nuttig zijn, en veel werkgevers zullen deze items voor u leveren, vooral als zij de voordelen begrijpen.
  • Houd rekening met opties voor pijnbeheer Vraag uw arts naar nieuwe manieren om met uw chronische pijn om te gaan en als sessies met een ergotherapeut u kunnen helpen om pijnbestrijdingsstrategieën op het werk effectiever te maken. Een therapeut kan ook oefeningen en copingvaardigheden bieden die zijn toegesneden op uw specifieke aandoening. blijven bij of terugkeren naar het werk kan een nuttig onderdeel zijn van pijnbeheer. Door bepaalde strategieën te volgen, kunt u productiever zijn en minder pijn ervaren terwijl u profiteert van het feit dat u in de buurt bent van andere mensen op het werk.
  • Laatst bijgewerkt: 3/4/2010

Plaats Uw Reactie